Jak začít s příkrmy od 4. měsíce?

Už se nemůžete dočkat, až vaše miminko ochutná svou první lžičku jídla? Ale kdy je na to dostatečně zralé? A čím vlastně začít a v jakém množství? Povíme si, jak na příkrmy od 4. měsíce pěkně popořádku. Také vám doporučíme pár oblíbených receptů na první kojenecké dobroty.

Proč začít s příkrmy od 4 měsíců?

Zda je skutečně ta správná chvíle na zavedení příkrmů, nebo ne, rozhodne miminko. Ne, že by bylo adekvátní přikývnout na jeho ochutnávání v dřívějším věku. Avšak, pokud má miminko ukončený 4. měsíc a není plně kojené, s chutí do toho. U kojených dětí počkejte ještě 2 měsíce. O nic nepřijdete.

Které signály vám mohou ukazovat jeho připravenost na první lžičku?

Mám hlad jako vlk!

Pro trochu racionálnější opodstatnění vám pomůže, že se potřeba nutričních látek děťátka navyšuje. Již od prvních týdnů prochází epizodami růstového spurtu. Kolem poloviny 4. měsíce si toho můžete povšimnout (a někdy je to viditelné mnohem výrazněji). 

Dej mi ochutnat!

„Maminko, co to papáš? Já chci taky. Mňam.“ Asi takto se to dá popsat. Vaše děťátko je živé a zvídavé, zkoumá okolí a taky váš jídelníček. Pokud nezačnete smaženým řízkem, nic neuškodí. Doporučujeme ale i tomuto prvnímu ochutnávání nastavit určitý řád. O tom, proč se to vyplatí, se dozvíte za chvíli.

Zvládnu to, protože jsem na to zralé!

Psychomotorický vývoj. O tom nám napoví předchozí bod. Miminko se po jídle natahuje, otevírá pusinku a čeká, až mu přistane na jazýčku. S tím ale také souvisí schopnost žmoulat stravu. Tato schopnost nastává mezi 4. a 5. měsícem jeho života.

Signál máme. Jak na první lžičku?

Na zavádění příkrmů od 4. měsíce budeme aplikovat metodu postupného přístupu. Začneme neutrálními chutěmi, kterými disponuje zelenina. Vybereme nenadýmavé druhy plus takové, které nemají sklon působit jako alergeny. Budeme se držet množství dvou lžiček a tří po sobě jdoucích dnů s postupnou variací, která pomůže se zavedením masozeleninového příkrmu.

Začněte s jednou potravinou – zeleninou 

Při zavádění nových příkrmů začněte s jedním druhem potraviny, aby bylo snadné identifikovat možné alergické reakce.

Intervaly mezi příkrmy

Začněte s prvním příkrmem a podávejte ho dítěti po dobu 3 dní. Poté přejděte na nový druh. Pokud děťátko sní už větší porci, využijte jako větší základ příkrmu již ověřenou surovinu a té nové přidejte menší množství. Stačí, když spapá zhruba 2 lžičky nové potraviny.

Jak malá (velká) porce

V prvních dnech podávejte pouze malá množství příkrmu (cca 2 lžičky). Porci postupně zvyšujte podle potřeb a zájmu mimča.

Suroviny na první lžičku a první měsíc příkrmů od 4. měsíce

Dále pokračujte například brokolicí, lilkem, baklažánem apod. Na různou kombinaci těchto druhů zeleniny na první příkrmy máte měsíc, maximálně dva měsíce. Poté postupně začněte přidávat maso a tvořit příkrmy masozeleninové kombinované s vaječným žloutkem.

Nejlepší recepty na příkrmy od 4 měsíců

Batátová kaše s brokolicí

Ingredience:

• 1 batát, oloupaný a nakrájený
• pár růžiček brokolice

Postup:

• Batát i brokolici uvařte do měkka v troše horké vody nebo nad párou.
• Vodu ze zeleniny si slijte bokem do misky.
• Batát a brokolici rozmixujte na kaši.
• Zřeďte vodou, kterou jste si dali bokem, na potřebnou kašovitou konzistenci.
• Zakápněte kapkou kvalitního tuku (olej lisovaný za studena, máslo). 

Dýňová kaše s mrkví

Ingredience:

• 1 šálek dýňové dužiny, nakrájené na kostičky
• 1 středně velká mrkev, oloupaná a nakrájená

Postup:

• Do horké vody nebo nad páru dejte vařit mrkev.
• Vařte asi 10 minut, pak přidejte dýni (změkne rychleji).
• Vařte obojí do měkka.
• Dýni i mrkev rozmixujte na hladkou kaši.
• Přidejte vodu, pokud je potřeba zjemnit konzistenci.
• Zakápněte kapkou kvalitního tuku (olej lisovaný za studena, máslo).

Cuketovo-lilková kaše s bramborem

Ingredience:

• 1 středně velká cuketa, nakrájená na kostičky
• ½ lilku, nakrájeného na kostičky
• 1 brambor, nakrájený na kostičky

Postup:

• Ingredience vložte do vroucí vody a vařte do měkka. 
• Vodu slijte bokem (případně využijte na zředění).
• Rozmixujte na hladkou kaši.
• Přidejte vodu podle potřeby.
• Zakápněte kapkou kvalitního tuku (olej lisovaný za studena, máslo).

Maminko, kam mi to jídlo dáš?

Že ještě nemáte vychytané silikonové mističky s přísavkou zespod? Z ní papání chutná o něco lépe. I malí lumpíci jí očima. Nebo ne? V roztomilém designovém provedení medvídka to chutná jedna báseň. ❤️ A kdyby se pak nezbedné ručičky rozhodly celou kulinářskou dobrotu hodit na zem a ověřovat si zákony gravitace, rozhodně se to nepovede.